Neu! Barbara Becker - Mein Pilates Core Training , NP 24,95 Euro
NEU , original verpackt
DVD
Medienformat : Dolby, HiFi-Sound, PAL
Laufzeit : 1 Stunde und 40 Minuten
Erscheinungstermin : 14. März 2008
Darsteller : Barbara Becker, Barbara Becker
Sprache, : Deutsch (Dolby Digital 2.0 Stereo)
Studio : WVG Medien GmbH
ASIN : B0012X67CO
Anzahl Disks : 1
'Mein Pilates Core Training' ist ein neuartiges Übungsprogramm, das nicht nur die Oberflächenmuskulatur, sondern auch die tief liegenden Muskelgruppen stärkt und auf diese Weise ein noch effizienteres Training ermöglicht.
Die Übungen konzentrieren sich auf die Problemzonen Bauch, Beine, Po und Arme. Zudem werden jedoch, wie das bei Pilates stets geschieht, auch der Rücken und die Körpermitte besonders gestärkt.
Trainingsteam:
Trainerin Tanja Krodel führt zusammen mit Barbara Becker durch das Programm und gibt während der Übungen viele Anleitungen, damit die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden.
'Mein Pilates Core Training' beinhaltet 26 Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
Eine zusammengerollte Yogamatte ist nicht unbedingt erforderlich. Das Training wird aber effizienter und anstrengender, wenn man sie als Hilfsmittel benutzt.
Ungeübte beginnen das Training zunächst ohne Rolle und können nach einigen Trainingseinheiten die Wirksamkeit ihres Übungsprogramms mit der zusammengerollten Yogamatte erhöhen.
Basisprogramm (ca. 50 Minuten)
Kurzprogramm (ca. 20 Minuten)